Uyluk germe nedir?
Uyluk germe (thigh lift); uyluk (özellikle iç uyluk) bölgesindeki deri gevşekliğini, sarkmayı ve kontur düzensizliklerini azaltmak amacıyla uygulanan cerrahi işlemdir. Amaç; bacak iç hattında daha toparlanmış, sıkı ve dengeli bir görünüm elde etmektir.
Sarkma; yaşlanma, genetik yapı, kilo alıp verme ve özellikle ileri kilo kaybı sonrası daha belirgin hale gelebilir.

 

Kimler için uygundur?
Aşağıdaki durumlardan biri varsa değerlendirme için uygun aday olabilirsiniz:
- İç uylukta belirgin deri sarkması ve gevşeklik
- Kilo kaybı sonrası uyluk bölgesinde fazla deri
- Yürürken uyluk iç yüzlerinde sürtünme ve tahriş
- Kıyafet içinde bacak konturundan memnun olmama
- Egzersize rağmen deri fazlalığının toparlanmaması
Önemli: Uyluk germe bir “zayıflama ameliyatı” değildir. En iyi sonuçlar genellikle kilo kontrolü sağlanmış, mümkünse hedef kiloya yakın ve stabil kiloda olan hastalarda elde edilir.

 

Hangi uyluk germe türleri vardır?
Muayene bulgularına göre farklı teknikler planlanabilir:
- İç uyluk (medial) germe: En sık uygulanan yöntemdir; iç bacak sarkmalarını hedefler.
- Mini uyluk germe: Sarkma sınırlıysa, kesi daha kısa ve kasık kıvrımına yakın olabilir.
- Vertikal uyluk germe: Daha belirgin deri fazlalığında kesi iç uyluk boyunca uzayabilir.
- Genişletilmiş uyluk germe: Sarkma kasık bölgesi ve çevre alanlara yayılıyorsa kesi planı genişletilebilir.
Hangi tekniğin uygun olduğu; sarkmanın derecesi, deri kalitesi, yağ dağılımı ve iz-kazanç dengesi ile belirlenir.

 

Liposuction ile birlikte yapılabilir mi?
Evet, seçilmiş hastalarda uyluk bölgesinde yağ fazlalığı da varsa liposuction ile kombine edilebilir. Ancak belirgin deri sarkması olan hastalarda tek başına liposuction çoğu zaman yeterli toparlanma sağlamaz.
Kombinasyon; cilt dolaşımı, yara iyileşmesi güvenliği ve hedeflenen kontur dikkate alınarak planlanır.

 

İz (kesi) nerede olur?
İzler, uygulanan tekniğe göre değişir:
- Mini/üst iç uyluk germe: Çoğunlukla kasık kıvrımında ve iç çamaşırı hattında gizlenebilecek bölgede
- Vertikal germe: Kasık bölgesinden iç uyluk boyunca uzanan hatta
İzler başlangıçta daha belirgin olabilir; zamanla genellikle solar. İz kalitesi kişisel yara iyileşmesi, cilt yapısı, sigara kullanımı ve bakım önerilerine uyumla ilişkilidir.

​

Anestezi ve ameliyat süresi
Uyluk germe genellikle genel anestezi altında yapılır. Süre; tekniğe ve ek işlemlere göre değişmekle birlikte çoğu hastada yaklaşık 2–4 saat aralığındadır (kişiye göre değişebilir). Liposuction eklenmesi veya daha geniş alanların tedavisi süreyi uzatabilir.

 

Ameliyat öncesi hazırlık
Sıklıkla önerilen başlıklar:
- Sigara kullanımı varsa: yara iyileşmesi ve dolaşım için bırakma/azaltma
- Kan sulandırıcı ilaçlar ve bazı takviyelerin düzenlenmesi
- Gerekli tetkikler ve anestezi değerlendirmesi
- Ameliyat sonrası kullanılacak kompresyon giysisi planlaması
- İlk günler için refakat ve ev içi hareket planı

​

İyileşme süreci ve günlük hayata dönüş
Genel bir zaman çizelgesi (kişiden kişiye değişebilir):
- İlk 3–7 gün: Şişlik, morluk, gerginlik ve yürürken hassasiyet olabilir.
- 1–2 hafta: Günlük hayata kontrollü dönüş; uzun yürüyüşlerden ve bacak açısını zorlayan hareketlerden kaçınılır.
- 2–4 hafta: Hafif aktiviteler kademeli artırılır; işe dönüş işin niteliğine -göre mümkün olabilir.
- 4–6 hafta: Daha aktif egzersizlere kademeli dönüş (özellikle alt vücut antrenmanları kontrollerle netleştirilir).
- 3–6 ay: Ödemin büyük kısmı azalır; kontur daha netleşir, izler olgunlaşmaya devam eder.
Kompresyon giysisi kullanımı, yürüyüşün kademeli artırılması ve kesi hattını zorlayacak hareketlerden kaçınma iyileşmeyi destekler.

​

Güvenlik, riskler ve “bilinmesi gerekenler”
Uyluk germe genellikle güvenli bir işlem olmakla birlikte, her cerrahi girişim gibi riskler içerir. En sık konuşulan başlıklar:
- Şişlik, morluk, geçici asimetri
- Sıvı birikimi (seroma), kanama
- Enfeksiyon
- Yara yeri açılması / geç iyileşme (özellikle sürtünmeye maruz alanlarda)
- İzde belirginleşme (hipertrofik iz/keloid eğilimi)
- Ciltte his değişikliği / uyuşukluk (çoğu zaman geçici)
- Kontur düzensizliği
- Nadiren revizyon (ek düzeltme) ihtiyacı

​

Önemli notlar:
- Kasık ve iç uyluk bölgesi hareketli/sürtünmeye açık olduğu için yara bakımı ve aktivite kısıtlamalarına uyum özellikle önemlidir.
- Sigara kullanımı dolaşım ve yara iyileşmesi risklerini artırabilir.
- Kapsamlı vücut şekillendirme ameliyatlarında pıhtı riskine karşı koruyucu önlemler planlanabilir.

​

Sıkça Sorulan Sorular (SSS)

 

1) Uyluk germede iz kalır mı?
Evet. Belirgin deri sarkmasını düzeltmek için genellikle iz gerekir. Hedef; izi en uygun hatta planlamak ve zaman içinde mümkün olduğunca silikleşmesini sağlamaktır. İz-kazanç dengesi muayenede birlikte değerlendirilir.
 

2) Sadece liposuction yeterli olur mu?
Eğer temel problem yağ fazlalığı ve cilt elastikiyeti iyi ise liposuction yeterli olabilir. Ancak belirgin deri sarkması varsa tek başına liposuction sonrası gevşeklik/sarkma devam edebilir.
 

3) İç bacak sürtünmesi azalır mı?
Birçok hastada deri fazlalığının ve kontur düzensizliğinin azalmasıyla sürtünme şikâyeti belirgin ölçüde azalabilir. Ancak sonuç; anatomi ve iyileşme sürecine göre değişir.
 

4) Ameliyat ağrılı mı?
Genellikle şiddetli ağrıdan çok gerginlik, hassasiyet ve hareketle artan sızı hissi olur. İlaçlarla kontrol edilebilir.
 

5) Ne zaman yürüyebilirim?
Kısa ve kontrollü yürüyüş genellikle erken dönemde önerilir. Ancak uzun yürüyüşler ve bacak açısını zorlayan hareketler ilk haftalarda kısıtlanır.
 

6) Ne zaman işe dönebilirim?
Masa başı işlerde bazı hastalar 1–2 hafta içinde dönebilir. Uzun süre ayakta kalmayı veya fiziksel eforu gerektiren işlerde süre uzayabilir.
 

7) Ne zaman spor yapabilirim?
Yürüyüş erken dönemde başlar. Koşu, alt vücut egzersizleri ve yoğun spor için çoğu hastada 4–6 hafta sonrası daha güvenlidir; net plan kontrollerde verilir.
 

8) Kompresyon giysisi ne kadar süre kullanılır?
Kişiye ve tekniğe göre değişir; çoğu hastada birkaç hafta düzenli kullanım önerilir. Süre kontrol muayenelerinde netleştirilir.
 

9) Dikişler ne zaman alınır?
Kullanılan dikiş materyaline göre değişebilir. Bazı dikişler kendiliğinden erir; bazıları 1–2 hafta aralığında alınabilir.
 

10) Şişlik ne zaman iner?
Ödemin büyük kısmı haftalar içinde azalır; tam oturma ve konturun netleşmesi birkaç ay sürebilir.
 

11) Sonuçlar kalıcı mı?
Kilo kontrolü korunursa sonuçlar uzun süre kalıcı olabilir. Yaşlanma ve cilt elastikiyetindeki değişimler zamanla etki edebilir.
 

12) Tekrar sarkma olur mu?
Zaman içinde bir miktar gevşeme olabilir. Kilo dalgalanmaları, cilt kalitesi ve yaşam tarzı bunu etkileyebilir.
 

13) Revizyon gerekir mi?
Çoğu hastada gerekmez; ancak iz, asimetri, seroma veya kontur düzensizliği gibi nedenlerle nadiren ek düzeltme gerekebilir.
 

14) İki bacak tamamen simetrik olur mu?
İnsan vücudunda doğal asimetri sık görülür. Amaç belirgin farkları azaltmak ve en iyi dengeyi sağlamaktır; mutlak simetri garanti edilemez.

​

Bu sayfadaki içerik genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı ve tedavi yerine geçmez. Uygun cerrahi plan, yüz yüze muayene ile belirlenir.